10.2 km | 01:22:09 | 08:04/km日期: 2022-12-24 19:40 - 平均心率: 132 - 卡路里: 851 Cal - 平均步頻: 172
Pace: 17'17" / 14'17" / 06'26" / 06'27" / 06'06" / 06'06" / 05'57" / 06'23" / 06'08" / 06'05" / 05'31" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 70.43 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 17'17" | 00:17'17" |
2 | 14'17" | 00:31'34" |
3 | 06'26" | 00:38'00" |
4 | 06'27" | 00:44'27" |
5 | 06'06" | 00:50'33" |
6 | 06'06" | 00:56'39" |
7 | 05'57" | 01:02'36" |
8 | 06'23" | 01:08'59" |
9 | 06'08" | 01:15'07" |
10 | 06'05" | 01:21'12" |
10.2 | 05'31" | 01:22'09" |