10.0 km | 00:51:56 | 05:11/km日期: 2022-12-27 21:37 - 總爬升: 109 m - 平均心率: 150 - 卡路里: 595 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 15°C - 濕度: 78%
Pace: 05'35" / 05'32" / 06'12" / 05'44" / 05'18" / 04'55" / 04'16" / 05'08" / 04'17" / 04'57" / 03'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'35" (+01'19") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'31" (+01'15") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'11" (+01'55") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'44" (+01'28") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'17" (+01'01") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'54" (+00'38") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'16" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'08" (+00'52") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'16" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'56" (+00'40") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 03'15" | 11 / 10011 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
131.70 km 
Nike Free RN 5.0 2020 累積 :
1158.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'35" | 00:05'35" |
| 2 | 05'32" | 00:11'07" |
| 3 | 06'12" | 00:17'19" |
| 4 | 05'44" | 00:23'03" |
| 5 | 05'18" | 00:28'21" |
| 6 | 04'55" | 00:33'16" |
| 7 | 04'16" | 00:37'32" |
| 8 | 05'08" | 00:42'40" |
| 9 | 04'17" | 00:46'57" |
| 10 | 04'57" | 00:51'54" |
| 10.0 | 02'58" | 00:51'56" |
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