盧昱頴 2015/11/13 訓練日誌

盧昱頴台北市
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盧昱頴

4.1 km | 00:31:34 | 07:37/km

日期: 2015-11-13 06:24 - 地點: 又見大伯 - 天氣: 朦朧之中 - 卡路里: 268 Cal - 總步數: 4832 - 平均步頻: 153 - 平均步幅: 85 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 88%

Pace: 08'41" / 07'39" / 08'05" / 06'24" / 05'19" /

暖暖的由內而外慢慢向全身散出,但不熱～
第一次有這感覺～ ^_^
是生理時鐘自動熱身的意思嗎？

11月累積里程 : 155.49 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

Amy Chiang, 華姐姐和其他 33 人說推

留言

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涂智偉哈哈..小湯哥是不是在路上撿了什麼書就這樣練起來，然後什麼打通任督二脈、脫胎換骨都來了，相信成為絕世高手之日不遠亦~~

2015-11-13 10:19 ·

1 個人推

… 昱穎兄跑步時很累啦！可是跑完很有成就感！哈哈！

2015-11-13 11:24 ·

2 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'41"	00:08'41"
2	07'39"	00:16'20"
3	08'05"	00:24'25"
4	06'24"	00:30'49"
4.1	05'18"	00:31'34"

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