11.3 km | 01:05:39 | 05:48/km日期: 2022-12-30 17:22 - 總爬升: 346 m - 平均心率: 143 - 卡路里: 682 Cal - 總步數: 10178 - 平均步頻: 155 - 平均步幅: 111 cm - 溫度: 17°C - 濕度: 85%
Pace: 06'17" / 05'45" / 06'49" / 05'49" / 04'49" / 05'47" / 06'06" / 06'47" / 05'01" / 04'59" / 05'30" / 06'18" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'17" (+01'28") | 1000 / 1000 | 151 / 104 |
| 2 | | 05'45" (+00'56") | 1000 / 2001 | 162 / 106 |
| 3 | | 06'51" (+02'02") | 1000 / 3002 | 149 / 97 |
| 4 | | 05'48" (+00'59") | 1002 / 4005 | 156 / 109 |
| 5 | | 04'49" | 1001 / 5007 | 160 / 128 |
| 6 | | 05'42" (+00'53") | 1005 / 6012 | 168 / 104 |
| 7 | | 06'46" (+01'57") | 1000 / 7012 | 155 / 94 |
| 8 | | 06'14" (+01'25") | 1001 / 8014 | 151 / 105 |
| 9 | | 05'01" (+00'12") | 1002 / 9017 | 158 / 125 |
| 10 | | 05'00" (+00'11") | 1005 / 10023 | 146 / 136 |
| 11 | | 05'27" (+00'38") | 1001 / 11024 | 143 / 127 |
| 12 | | 05'59" (+01'10") | 291 / 11316 | 157 / 105 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
| 最大心率為166 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 163.59 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'17" | 00:06'17" |
| 2 | 05'45" | 00:12'02" |
| 3 | 06'49" | 00:18'51" |
| 4 | 05'49" | 00:24'40" |
| 5 | 04'49" | 00:29'29" |
| 6 | 05'47" | 00:35'16" |
| 7 | 06'06" | 00:41'22" |
| 8 | 06'47" | 00:48'09" |
| 9 | 05'01" | 00:53'10" |
| 10 | 04'59" | 00:58'09" |
| 11 | 05'30" | 01:03'39" |
| 11.3 | 06'18" | 01:05'39" |
留言 
展開計圈分析
