6.5 km | 00:57:55 | 08:56/km日期: 2022-12-29 13:41 - 平均心率: 138 - 卡路里: 600 Cal - 平均步頻: 150
Pace: 07'41" / 08'41" / 08'54" / 09'34" / 09'18" / 08'41" / 11'05" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'58" (+02'03") | 222 / 222 |
2 | | 07'26" (+00'31") | 672 / 895 |
3 | | 06'55" | 288 / 1183 |
4 | | 08'39" (+01'44") | 1000 / 2183 |
5 | | 09'16" (+02'21") | 1000 / 3183 |
6 | | 09'08" (+02'13") | 1000 / 4183 |
7 | | 09'14" (+02'19") | 368 / 4552 |
8 | | 09'47" (+02'52") | 1 / 4553 |
9 | | 08'54" (+01'59") | 1000 / 5553 |
10 | | 10'19" (+03'24") | 922 / 6476 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 31.48 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'41" | 00:07'41" |
2 | 08'41" | 00:16'22" |
3 | 08'54" | 00:25'16" |
4 | 09'34" | 00:34'50" |
5 | 09'18" | 00:44'08" |
6 | 08'41" | 00:52'49" |
6.5 | 11'05" | 00:58'06" |