9.0 km | 00:54:21 | 06:01/km日期: 2022-12-29 10:56 - 平均心率: 162 - 卡路里: 715 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 18°C - 濕度: 74%
Pace: 06'35" / 05'52" / 05'46" / 06'30" / 06'56" / 06'24" / 05'55" / 05'02" / 05'14" / 07'30" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'35" (+01'35") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'52" (+00'52") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'46" (+00'46") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'29" (+01'29") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'54" (+00'54") | 454 / 4454 |
| 6 | | 03:20'07" (+15'07") | 0 / 4455 |
| 7 | | 06'36" (+01'36") | 1000 / 5455 |
| 8 | | 06'13" (+01'13") | 1000 / 6455 |
| 9 | | 06'02" (+01'02") | 1000 / 7455 |
| 10 | | 05'00" | 1000 / 8455 |
| 11 | | 05'21" (+00'21") | 567 / 9022 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
| 最大心率為181 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
100.60 km 
hoka oneone bondi 5 累積 :
27.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'35" | 00:06'35" |
| 2 | 05'52" | 00:12'27" |
| 3 | 05'46" | 00:18'13" |
| 4 | 06'30" | 00:24'43" |
| 5 | 06'56" | 00:31'39" |
| 6 | 06'24" | 00:38'03" |
| 7 | 05'55" | 00:43'58" |
| 8 | 05'02" | 00:49'00" |
| 9 | 05'14" | 00:54'14" |
| 9.0 | 06'43" | 00:54'23" |
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