4.2 km | 00:46:45 | 11:06/km日期: 2022-12-27 17:13 - 平均心率: 121 - 卡路里: 328 Cal - 平均步頻: 160
Pace: 10'41" / 10'21" / 10'23" / 11'48" / 17'28" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'39" (+00'19") | 1000 / 1000 |
2 | | 10'20" | 1000 / 2000 |
3 | | 10'23" (+00'03") | 1000 / 3000 |
4 | | 11'47" (+01'27") | 1000 / 4000 |
5 | | 16'58" (+06'38") | 208 / 4208 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 181.76 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'41" | 00:10'41" |
2 | 10'21" | 00:21'02" |
3 | 10'23" | 00:31'25" |
4 | 11'48" | 00:43'13" |
4.2 | 17'24" | 00:46'51" |