3.1 km | 00:17:23 | 05:39/km日期: 2022-12-26 07:57 - 平均心率: 160 - 卡路里: 194 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 9°C - 濕度: 64%
Pace: 00'13" / 06'03" / 05'31" / 06'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'21" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'03" (+00'42") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'30" (+00'09") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'23" (+01'02") | 71 / 3071 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 105.24 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 00'13" | 00:00'13" |
| 2 | 06'03" | 00:06'16" |
| 3 | 05'31" | 00:11'47" |
| 3.1 | 06'15" | 00:12'14" |
Longman Hsu 說推
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