7.2 km | 00:36:41 | 05:06/km日期: 2022-12-26 11:29 - 平均心率: 143 - 卡路里: 540 Cal - 平均步頻: 178
Pace: 05'02" / 08'42" / 05'02" / 04'59" / 05'08" / 05'03" / 05'06" / 07'21" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'02" (+00'03") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'06" (+00'07") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'01" (+00'02") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'59" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'08" (+00'09") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'02" (+00'03") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'05" (+00'06") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'19" (+02'20") | 172 / 7172 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
| 最大心率為181 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 236.69 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'02" | 00:05'02" |
| 2 | 08'42" | 00:13'44" |
| 3 | 05'02" | 00:18'46" |
| 4 | 04'59" | 00:23'45" |
| 5 | 05'08" | 00:28'53" |
| 6 | 05'03" | 00:33'56" |
| 7 | 05'06" | 00:39'02" |
| 7.2 | 07'21" | 00:40'18" |
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