4.9 km | 00:23:59 | 04:51/km日期: 2022-12-26 07:56 - 平均心率: 141 - 卡路里: 228 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 11°C - 濕度: 85%
Pace: 04'55" / 04'54" / 04'55" / 04'55" / 04'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'48" (+00'07") | 400 / 400 |
| 2 | | 04'54" (+00'13") | 395 / 795 |
| 3 | | 04'50" (+00'09") | 399 / 1195 |
| 4 | | 04'56" (+00'15") | 392 / 1587 |
| 5 | | 04'56" (+00'15") | 391 / 1978 |
| 6 | | 04'55" (+00'14") | 395 / 2374 |
| 7 | | 04'53" (+00'12") | 395 / 2770 |
| 8 | | 05'00" (+00'19") | 386 / 3156 |
| 9 | | 04'58" (+00'17") | 387 / 3544 |
| 10 | | 04'54" (+00'13") | 390 / 3934 |
| 11 | | 04'50" (+00'09") | 391 / 4326 |
| 12 | | 04'41" | 392 / 4719 |
| 13 | | 04'21" | 210 / 4929 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
| 最大心率為166 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 117.63 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'55" | 00:04'55" |
| 2 | 04'54" | 00:09'49" |
| 3 | 04'55" | 00:14'44" |
| 4 | 04'55" | 00:19'39" |
| 4.9 | 04'40" | 00:24'00" |
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