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 |  12.4 km | 02:18:53 | 11:11/km日期: 2013-06-30 07:01 - 地點: 新北市微風運河 - 天氣: 6點多太陽被厚雲層擋住,9點多太陽微微發揮 - 卡路里: 614 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 76% Pace: 08'30" / 08'53" / 08'37" / 09'12" / 10'01" / 14'28" / 14'25" / 10'16" / 10'43" / 11'25" / 13'14" / 12'53" / 15'17" / 距離昨天練跑休息不到12小時又接著練習一次12k左右,狀況依然不錯,大概是速度上沒有很快,但是這樣的邊跑邊聊天很不錯,跑的很輕鬆,之後補給也吃的不錯,50年麵店湯頭濃郁,好喝,6月的練習就這樣告一段落囉 6月累積里程 : 295.20 km  MIZUNO WAVE Rider 14 累積 : 627.2 kmAndroid 上傳 | 11 years ago ·  留言
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