4.5 km | 01:06:24 | 14:55/km日期: 2022-12-26 20:39 - 平均心率: 119 - 卡路里: 268 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 66%
Pace: 14'33" / 13'18" / 13'46" / 14'04" / 17'30" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 15'33" (+02'16") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 13'17" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 13'45" (+00'28") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 14'03" (+00'46") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 21'32" (+08'15") | 451 / 4451 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 172.74 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 14'33" | 00:14'33" |
| 2 | 13'18" | 00:27'51" |
| 3 | 13'46" | 00:41'37" |
| 4 | 14'04" | 00:55'41" |
| 4.5 | 17'29" | 01:03'35" |
留言 
