4.0 km | 00:24:59 | 06:13/km日期: 2022-12-25 10:50 - 平均心率: 144 - 卡路里: 269 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 13°C - 濕度: 55%
Pace: 06'57" / 06'09" / 05'56" / 05'55" / 04'32" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'57" (+01'03") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'09" (+00'15") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'55" (+00'01") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'54" | 1000 / 4000 |
5 | | 03'50" | 11 / 4011 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 208.85 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'57" | 00:06'57" |
2 | 06'09" | 00:13'06" |
3 | 05'56" | 00:19'02" |
4 | 05'55" | 00:24'57" |
4.0 | 04'23" | 00:25'00" |