4.2 km | 00:53:23 | 12:40/km日期: 2022-12-26 08:11 - 平均心率: 87 - 卡路里: 257 Cal - 平均步頻: 106 - 溫度: 12°C - 濕度: 77%
Pace: 14'16" / 12'50" / 12'00" / 12'05" / 10'19" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 14'16" (+02'16") | 1000 / 1000 |
2 | | 12'50" (+00'50") | 1000 / 2000 |
3 | | 12'00" | 1000 / 3000 |
4 | | 12'04" (+00'04") | 1000 / 4000 |
5 | | 10'18" | 213 / 4213 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
最大心率為167 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 119.85 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 14'16" | 00:14'16" |
2 | 12'50" | 00:27'06" |
3 | 12'00" | 00:39'06" |
4 | 12'05" | 00:51'11" |
4.2 | 10'19" | 00:53'23" |