10.2 km | 00:55:42 | 05:26/km日期: 2022-12-26 21:05 - 平均心率: 155 - 卡路里: 537 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 14°C - 濕度: 77%
Pace: 05'45" / 05'33" / 05'20" / 05'38" / 05'38" / 05'23" / 05'25" / 05'23" / 05'20" / 05'01" / 05'07" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'45" (+00'45") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'32" (+00'32") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'20" (+00'20") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'37" (+00'37") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'37" (+00'37") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'22" (+00'22") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'25" (+00'25") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'22" (+00'22") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'19" (+00'19") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'00" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'08" (+00'08") | 247 / 10247 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 356.03 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'45" | 00:05'45" |
| 2 | 05'33" | 00:11'18" |
| 3 | 05'20" | 00:16'38" |
| 4 | 05'38" | 00:22'16" |
| 5 | 05'38" | 00:27'54" |
| 6 | 05'23" | 00:33'17" |
| 7 | 05'25" | 00:38'42" |
| 8 | 05'23" | 00:44'05" |
| 9 | 05'20" | 00:49'25" |
| 10 | 05'01" | 00:54'26" |
| 10.2 | 05'06" | 00:55'42" |
ricky tseng 說推
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