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張君平
台北市
ID 601166
12 位追隨者
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張君平
2.0 km
|
00:20:20
|
10:12/km
日期:
2022-12-27 07:54
-
平均心率:
124
-
卡路里:
124 Cal
-
平均步頻:
150
-
溫度:
16°C
-
濕度:
69%
Pace: 09'12" / 12'42" /
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
00'20"
(00'20")
19'00" (+14'17")
17 / 17
2
00'20"
(00'40")
07'53" (+03'10")
42 / 59
3
00'20"
(01'00")
15'12" (+10'29")
21 / 81
4
00'20"
(01'20")
08'27" (+03'44")
39 / 121
5
00'20"
(01'40")
12'30" (+07'47")
26 / 147
展開計圈分析
6
00'20"
(02'00")
08'13" (+03'30")
40 / 188
7
00'20"
(02'20")
07'15" (+02'32")
45 / 234
8
00'20"
(02'40")
07'26" (+02'43")
44 / 279
9
00'20"
(03'00")
09'32" (+04'49")
34 / 313
10
00'20"
(03'20")
06'53" (+02'10")
48 / 362
11
00'20"
(03'40")
07'45" (+03'02")
42 / 405
12
00'20"
(04'00")
07'10" (+02'27")
46 / 451
13
00'20"
(04'20")
06'35" (+01'52")
50 / 502
14
00'20"
(04'40")
07'10" (+02'27")
46 / 548
15
02'00"
(06'40")
11'46" (+07'03")
169 / 718
16
00'20"
(07'00")
13'25" (+08'42")
24 / 743
17
00'20"
(07'20")
07'22" (+02'39")
45 / 788
18
00'20"
(07'40")
13'11" (+08'28")
25 / 813
19
00'20"
(08'00")
07'32" (+02'49")
44 / 858
20
00'20"
(08'20")
18'01" (+13'18")
18 / 876
21
00'20"
(08'40")
07'55" (+03'12")
42 / 918
22
00'20"
(09'00")
06'46" (+02'03")
49 / 967
23
00'20"
(09'20")
06'26" (+01'43")
51 / 1019
24
00'20"
(09'40")
09'19" (+04'36")
35 / 1055
25
00'20"
(10'00")
06'52" (+02'09")
48 / 1103
26
00'20"
(10'20")
09'08" (+04'25")
36 / 1140
27
00'20"
(10'40")
07'03" (+02'20")
47 / 1187
28
00'20"
(11'00")
06'34" (+01'51")
50 / 1238
29
00'20"
(11'20")
06'51" (+02'08")
48 / 1286
30
02'00"
(13'20")
14'29" (+09'46")
137 / 1424
31
00'10"
(13'30")
21'18" (+16'35")
7 / 1432
32
00'20"
(13'50")
08'54" (+04'11")
37 / 1469
33
00'10"
(14'00")
09'09" (+04'26")
18 / 1488
34
00'20"
(14'20")
10'07" (+05'24")
32 / 1521
35
00'10"
(14'30")
08'02" (+03'19")
20 / 1541
36
00'20"
(14'50")
07'37" (+02'54")
43 / 1585
37
02'00"
(16'50")
12'20" (+07'37")
162 / 1747
38
00'10"
(17'00")
19'39" (+14'56")
8 / 1756
39
00'20"
(17'20")
08'15" (+03'32")
40 / 1796
40
00'10"
(17'30")
10'12" (+05'29")
16 / 1812
41
00'20"
(17'50")
13'14" (+08'31")
25 / 1837
42
00'10"
(18'00")
10'31" (+05'48")
15 / 1853
43
00'20"
(18'20")
04'43"
70 / 1924
44
02'00"
(20'20")
29'36" (+24'53")
67 / 1991
45
00'00"
(20'20")
09:59'59" (+55'16")
0 / 1991
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
124~151
65~79%
2:M馬拉松配速區
151~170
79~89%
3:T乳酸耐力區
170~176
89~92%
4:A無氧耐力區
176~187
92~97.5%
5:I最大耗氧區
187~192
97.5~100%
最大心率為192
點此
去設定最大心率
12月累積里程 :
303.75 km
TCX 2.0 上傳
| 1 year ago
·
留言
目標心跳區間: 112~ 147
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
09'12"
00:09'12"
2.0
12'42"
00:21'48"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
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|
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|
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00:47:46
|
00:00/100m
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10.1 km
|
01:37:07
|
09:38/km
Inna Chang
上傳了新日誌
28.7 km
|
03:51:57
|
7.4 km/h
Inna Chang
上傳了新日誌
1.4 km
|
00:10:07
|
07:02/km
Inna Chang
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0.8 km
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00:07:11
|
08:59/km
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上傳了新日誌
0.4 km
|
00:15:45
|
00:00/100m
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10.8 km
|
01:57:49
|
5.5 km/h
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