10.0 km | 01:01:10 | 06:05/km日期: 2022-12-31 07:44 - 天氣: 陰 - 平均心率: 159 - 卡路里: 704 Cal - 總步數: 10952 - 平均步頻: 179 - 平均步幅: 91 cm - 溫度: 16°C - 濕度: 93%
Pace: 06'19" / 06'10" / 06'15" / 06'05" / 05'57" / 06'21" / 06'04" / 05'57" / 05'42" / 05'25" / 22'55" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'22" (+01'01") | 1002 / 1002 | 169 / 92 |
2 | | 06'17" (+00'56") | 1002 / 2004 | 177 / 89 |
3 | | 06'19" (+00'58") | 1001 / 3006 | 178 / 88 |
4 | | 06'06" (+00'45") | 1000 / 4006 | 180 / 90 |
5 | | 06'05" (+00'44") | 1000 / 5006 | 180 / 90 |
6 | | 06'25" (+01'04") | 1001 / 6008 | 179 / 86 |
7 | | 06'07" (+00'46") | 1000 / 7008 | 180 / 90 |
8 | | 06'00" (+00'39") | 1000 / 8009 | 180 / 92 |
9 | | 05'48" (+00'27") | 1000 / 9010 | 182 / 94 |
10 | | 05'21" | 1002 / 10012 | 184 / 101 |
11 | | 06'18" (+00'57") | 26 / 10038 | 180 / 88 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 128~156 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 156~176 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 176~182 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 182~193 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 193~198 | 97.5~100% |
最大心率為198 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
114.29 km mizuno wave rider 25 累積 :
1804.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'19" | 00:06'19" |
2 | 06'10" | 00:12'29" |
3 | 06'15" | 00:18'44" |
4 | 06'05" | 00:24'49" |
5 | 05'57" | 00:30'46" |
6 | 06'21" | 00:37'07" |
7 | 06'04" | 00:43'11" |
8 | 05'57" | 00:49'08" |
9 | 05'42" | 00:54'50" |
10 | 05'25" | 01:00'15" |
10.0 | 23'15" | 01:01'10" |