10.3 km | 00:57:54 | 05:35/km日期: 2022-12-27 06:09 - 平均心率: 151 - 卡路里: 735 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 16°C - 濕度: 70%
Pace: 06'54" / 05'18" / 05'25" / 05'36" / 05'41" / 05'31" / 05'00" / 05'08" / 05'40" / 05'43" / 05'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'46" (+00'22") | 5000 / 5000 |
| 2 | | 05'24" | 5000 / 10000 |
| 3 | | 05'42" (+00'18") | 346 / 10346 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
| 最大心率為193 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
187.40 km 
ASICS Metaspeedsky 累積 :
707.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'54" | 00:06'54" |
| 2 | 05'18" | 00:12'12" |
| 3 | 05'25" | 00:17'37" |
| 4 | 05'36" | 00:23'13" |
| 5 | 05'41" | 00:28'54" |
| 6 | 05'31" | 00:34'25" |
| 7 | 05'00" | 00:39'25" |
| 8 | 05'08" | 00:44'33" |
| 9 | 05'40" | 00:50'13" |
| 10 | 05'43" | 00:55'56" |
| 10.3 | 05'42" | 00:57'55" |
留言 
