12.7 km | 01:53:04 | 08:55/km日期: 2022-12-25 09:38 - 平均心率: 139 - 卡路里: 706 Cal - 總步數: 15416 - 平均步頻: 136 - 平均步幅: 82 cm - 溫度: 12°C - 濕度: 68%
Pace: 09'58" / 10'47" / 11'18" / 10'21" / 11'42" / 09'17" / 06'03" / 05'43" / 06'11" / 06'38" / 06'39" / 08'48" / 14'37" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 09'58" (+04'17") | 1000 / 1000 | 111 / 89 |
2 | | 10'47" (+05'06") | 1000 / 2001 | 113 / 81 |
3 | | 11'17" (+05'36") | 1000 / 3002 | 112 / 78 |
4 | | 10'50" (+05'09") | 1001 / 4003 | 115 / 79 |
5 | | 11'46" (+06'05") | 1000 / 5003 | 110 / 76 |
6 | | 09'00" (+03'19") | 1001 / 6004 | 134 / 82 |
7 | | 06'02" (+00'21") | 1002 / 7007 | 189 / 87 |
8 | | 05'41" | 1000 / 8008 | 189 / 92 |
9 | | 06'18" (+00'37") | 1001 / 9009 | 185 / 85 |
10 | | 06'37" (+00'56") | 1002 / 10012 | 188 / 80 |
11 | | 06'39" (+00'58") | 1000 / 11012 | 189 / 79 |
12 | | 09'21" (+03'40") | 1000 / 12012 | 137 / 77 |
13 | | 13'12" (+07'31") | 651 / 12663 | 97 / 77 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 204.56 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'58" | 00:09'58" |
2 | 10'47" | 00:20'45" |
3 | 11'18" | 00:32'03" |
4 | 10'21" | 00:42'24" |
5 | 11'42" | 00:54'06" |
6 | 09'17" | 01:03'23" |
7 | 06'03" | 01:09'26" |
8 | 05'43" | 01:15'09" |
9 | 06'11" | 01:21'20" |
10 | 06'38" | 01:27'58" |
11 | 06'39" | 01:34'37" |
12 | 08'48" | 01:43'25" |
12.7 | 14'31" | 01:53'04" |