10.2 km | 01:41:18 | 09:57/km日期: 2015-11-11 20:38 - 平均心率: 104 - 卡路里: 516 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 75%
Pace: 11'36" / 09'52" / 09'39" / 09'45" / 10'09" / 09'56" / 09'45" / 09'46" / 09'30" / 09'41" / 10'11" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 60.69 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'36" | 00:11'36" |
2 | 09'52" | 00:21'28" |
3 | 09'39" | 00:31'07" |
4 | 09'45" | 00:40'52" |
5 | 10'09" | 00:51'01" |
6 | 09'56" | 01:00'57" |
7 | 09'45" | 01:10'42" |
8 | 09'46" | 01:20'28" |
9 | 09'30" | 01:29'58" |
10 | 09'41" | 01:39'39" |
10.2 | 10'08" | 01:41'29" |