10.5 km | 00:58:41 | 05:35/km日期: 2022-12-27 23:06 - 總爬升: 127 m - 地點: 湖口 - 天氣: 涼 - 平均心率: 176 - 卡路里: 511 Cal - 總步數: 11130 - 平均步頻: 189 - 平均步幅: 94 cm - 溫度: 17°C - 濕度: 75%
Pace: 04'57" / 05'20" / 05'42" / 05'37" / 05'26" / 05'20" / 05'20" / 05'25" / 05'41" / 05'48" / 08'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'02" | 1000 / 1000 | 198 / 100 |
| 2 | | 05'23" (+00'21") | 1003 / 2003 | 193 / 95 |
| 3 | | 05'47" (+00'45") | 1000 / 3003 | 190 / 90 |
| 4 | | 05'41" (+00'39") | 1002 / 4006 | 189 / 92 |
| 5 | | 05'27" (+00'25") | 1001 / 5007 | 190 / 96 |
| 6 | | 05'25" (+00'23") | 1001 / 6009 | 190 / 96 |
| 7 | | 05'25" (+00'23") | 1000 / 7009 | 188 / 97 |
| 8 | | 05'32" (+00'30") | 1002 / 8011 | 188 / 95 |
| 9 | | 05'46" (+00'44") | 1000 / 9012 | 184 / 93 |
| 10 | | 05'51" (+00'49") | 1000 / 10013 | 186 / 91 |
| 11 | | 06'23" (+01'21") | 501 / 10514 | 182 / 85 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 128~155 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 155~175 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 175~181 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 181~192 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 192~197 | 97.5~100% |
| 最大心率為197 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
244.43 km 
迪卡儂KALEJI 輕量緩震KALEJI 累積 :
806.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'57" | 00:04'57" |
| 2 | 05'20" | 00:10'17" |
| 3 | 05'42" | 00:15'59" |
| 4 | 05'37" | 00:21'36" |
| 5 | 05'26" | 00:27'02" |
| 6 | 05'20" | 00:32'22" |
| 7 | 05'20" | 00:37'42" |
| 8 | 05'25" | 00:43'07" |
| 9 | 05'41" | 00:48'48" |
| 10 | 05'48" | 00:54'36" |
| 10.5 | 07'56" | 00:58'41" |
展開計圈分析
留言 
