10.4 km | 01:02:18 | 05:57/km日期: 2022-12-24 17:59 - 平均心率: 145 - 卡路里: 611 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 13°C - 濕度: 53%
Pace: 06'35" / 18'49" / 05'58" / 06'04" / 05'55" / 05'51" / 05'46" / 06'00" / 05'58" / 05'52" / 05'41" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'35" (+00'55") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'10" (+00'30") | 379 / 1379 |
| 3 | | 05'40" | 1000 / 2379 |
| 4 | | 06'03" (+00'23") | 1000 / 3379 |
| 5 | | 05'59" (+00'19") | 1000 / 4379 |
| 6 | | 05'55" (+00'15") | 1000 / 5379 |
| 7 | | 05'46" (+00'06") | 1000 / 6379 |
| 8 | | 05'48" (+00'08") | 1000 / 7379 |
| 9 | | 06'01" (+00'21") | 1000 / 8379 |
| 10 | | 05'57" (+00'17") | 1000 / 9379 |
| 11 | | 05'47" (+00'07") | 1000 / 10379 |
| 12 | | 05'32" | 65 / 10445 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
| 最大心率為192 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 117.13 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'35" | 00:06'35" |
| 2 | 18'49" | 00:25'24" |
| 3 | 05'58" | 00:31'22" |
| 4 | 06'04" | 00:37'26" |
| 5 | 05'55" | 00:43'21" |
| 6 | 05'51" | 00:49'12" |
| 7 | 05'46" | 00:54'58" |
| 8 | 06'00" | 01:00'58" |
| 9 | 05'58" | 01:06'56" |
| 10 | 05'52" | 01:12'48" |
| 10.4 | 05'41" | 01:15'20" |
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