6.2 km | 00:29:27 | 04:45/km日期: 2022-12-23 16:41 - 平均心率: 163 - 卡路里: 419 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 13°C - 濕度: 51%
Pace: 03'35" / 04'55" / 04'58" / 05'09" / 04'57" / 05'09" / 03'51" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'35" (+00'01") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'25" (+01'51") | 5 / 1005 |
3 | | 01:01'44" (+58'10") | 22 / 1027 |
4 | | 03'34" | 1000 / 2027 |
5 | | 06'46" (+03'12") | 4 / 2031 |
6 | | 38'56" (+35'22") | 38 / 2069 |
7 | | 03'35" (+00'01") | 1000 / 3069 |
8 | | 05'12" (+01'38") | 9 / 3079 |
9 | | 46'20" (+42'46") | 35 / 3114 |
10 | | 03'40" (+00'06") | 1000 / 4114 |
11 | | 04'37" (+01'03") | 4 / 4118 |
12 | | 50'52" (+47'18") | 26 / 4145 |
13 | | 03'42" (+00'08") | 1000 / 5145 |
14 | | 11'41" (+08'07") | 1 / 5147 |
15 | | 47'21" (+43'47") | 28 / 5176 |
16 | | 03'52" (+00'18") | 1000 / 6176 |
17 | | 05'16" (+01'42") | 5 / 6181 |
18 | | 04'57" (+01'23") | 7 / 6188 |
3:36/3:34/3:35/3:40/3:43/3:53
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
250.73 km ASICS TARTHER RP 3 累積 :
2355.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'35" | 00:03'35" |
2 | 04'55" | 00:08'30" |
3 | 04'58" | 00:13'28" |
4 | 05'09" | 00:18'37" |
5 | 04'57" | 00:23'34" |
6 | 05'09" | 00:28'43" |
6.2 | 03'53" | 00:29'27" |