4.0 km | 00:23:01 | 05:40/km日期: 2015-11-10 16:34 - 地點: 華江河濱 - 天氣: 涼 - 平均心率: 158 - 卡路里: 217 Cal - 總步數: 3954 - 平均步頻: 171 - 平均步幅: 102 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 70%
Pace: 05'56" / 05'40" / 05'38" / 05'33" / 04'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'53" (+00'22") | 1007 / 1007 | 167 / 101 |
| 2 | | 05'37" (+00'06") | 1006 / 2014 | 173 / 102 |
| 3 | | 05'36" (+00'05") | 1004 / 3018 | 173 / 102 |
| 4 | | 05'31" | 1003 / 4022 | 172 / 104 |
| 5 | | 04'55" | 47 / 4069 | 171 / 118 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
130.54 km 
Mizuno Wave Aero 13 wide 累積 :
928.2 kmMW Watch 上傳 | 9 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'56" | 00:05'56" |
| 2 | 05'40" | 00:11'36" |
| 3 | 05'38" | 00:17'14" |
| 4 | 05'33" | 00:22'47" |
| 4.0 | 04'55" | 00:23'01" |
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