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    林士凱 台中
    ID 77832
    26 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    林士凱 
    172.4 km | 07:26:34 | 23.2 km/h
    日期: 2022-12-24 07:07 - 總爬升: 739 m - 平均心率: 131 - 卡路里: 3217 Cal - 溫度: 11°C - 濕度: 31%
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區117~14265~79%
    2:M馬拉松配速區142~16179~89%
    3:T乳酸耐力區161~16689~92%
    4:A無氧耐力區166~17692~97.5%
    5:I最大耗氧區176~18197.5~100%
    最大心率為181 點此去設定最大心率
    12月累積里程 : 336.82 km
    TCX 2.0 上傳 | 1 year ago
    CFC 說推
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     目標心跳區間: 115~ 150


    里程 (km)配速 (km/h)坡度(%)
    120.9-1.4 %
    220.0-0.7 %
    332.4-1.1 %
    421.6-0.6 %
    526.1-0.8 %
    625.0-1.0 %
    718.8-1.1 %
    821.2-0.2 %
    926.71.8 %
    1018.5-1.4 %
    112.71.6 %
    1214.5-1.2 %
    1318.91.2 %
    1419.81.3 %
    1522.81.2 %
    1619.51.6 %
    1725.01.4 %
    1820.31.6 %
    1916.12.4 %
    2027.9-1.1 %
    2126.11.5 %
    2219.41.2 %
    2316.8-0.7 %
    2422.8-1.0 %
    2526.9-0.3 %
    2628.1-1.2 %
    2720.93.0 %
    2820.85.0 %
    2923.12.0 %
    3022.6-1.4 %
    3120.8-1.5 %
    3227.11.7 %
    3322.6-1.8 %
    3420.81.8 %
    3522.22.0 %
    3625.22.2 %
    3720.02.0 %
    3826.32.0 %
    397.41.2 %
    4021.81.7 %
    4129.81.5 %
    4231.6-1.6 %
    4326.31.5 %
    4421.11.0 %
    4530.0-1.7 %
    4625.7-2.2 %
    4726.52.6 %
    4826.52.7 %
    4930.3-2.3 %
    5021.1-2.3 %
    5128.3-1.3 %
    5217.14.8 %
    5314.0-2.4 %
    5427.9-3.6 %
    5524.71.8 %
    5635.6-1.0 %
    5726.7-1.9 %
    5830.3-2.1 %
    5925.5-1.4 %
    6035.0-0.9 %
    6118.83.0 %
    6227.52.7 %
    6321.15.0 %
    6434.0-0.6 %
    6520.13.5 %
    6633.3-1.6 %
    6719.8-1.3 %
    6828.8-0.7 %
    6922.2-1.7 %
    703.9-1.0 %
    7118.01.8 %
    7214.12.5 %
    7318.84.0 %
    7431.9-0.4 %
    7524.71.4 %
    7631.61.2 %
    7716.22.2 %
    7826.31.8 %
    7925.91.3 %
    8023.42.5 %
    8125.51.8 %
    8222.4-7.2 %
    8327.91.2 %
    8436.0-5.4 %
    8522.11.6 %
    8614.22.7 %
    8716.15.5 %
    8816.8-6.8 %
    8921.33.8 %
    9015.06.7 %
    9141.9-4.9 %
    9235.3-4.7 %
    9323.5-4.0 %
    9422.95.0 %
    9528.8-2.0 %
    968.4-1.5 %
    9723.7-2.0 %
    9826.1-1.6 %
    9921.2-1.3 %
    1009.0-1.8 %
    10124.0-2.1 %
    10230.0-1.1 %
    10322.0-1.1 %
    10418.2-1.7 %
    10517.64.2 %
    10616.5-2.7 %
    10723.8-8.3 %
    10823.1-1.4 %
    1093.01.3 %
    1101.3-0.1 %
    11112.2-0.9 %
    1122.4-0.6 %
    11310.7-1.0 %
    11418.81.4 %
    11514.0-1.7 %
    11620.11.7 %
    11719.0-1.6 %
    11823.42.4 %
    11910.78.0 %
    12019.4-0.7 %
    12121.31.0 %
    12224.5-0.4 %
    12323.70.0 %
    12422.61.0 %
    12521.8-1.5 %
    12620.7-0.4 %
    12718.81.0 %
    12821.11.0 %
    12922.21.0 %
    13021.31.0 %
    13124.5-0.1 %
    13222.8-0.4 %
    13322.1-0.2 %
    13424.51.5 %
    1352.5-0.8 %
    13615.92.3 %
    13718.92.2 %
    13817.43.0 %
    13924.3-0.8 %
    14021.1-2.3 %
    14126.52.0 %
    14214.11.0 %
    14315.0-1.0 %
    14418.41.8 %
    14518.8-0.6 %
    14622.22.0 %
    14717.6-1.5 %
    14820.82.3 %
    14921.1-1.3 %
    15023.5-0.7 %
    15118.81.8 %
    15218.41.0 %
    15320.0-0.5 %
    1548.0-1.8 %
    15520.9-1.1 %
    15622.8-0.6 %
    15721.3-0.7 %
    15817.01.7 %
    15922.61.3 %
    16023.4-1.1 %
    1615.61.4 %
    1621.4-0.5 %
    16315.7-0.5 %
    16417.91.0 %
    16520.2-0.4 %
    16618.0-0.6 %
    16718.3-0.8 %
    16818.4-1.2 %
    16915.7-1.0 %
    17024.3-0.7 %
    17117.6-0.4 %
    17215.4-0.2 %
    172.49.4-0.2 %

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