11.6 km | 00:50:00 | 04:19/km日期: 2022-12-23 18:11 - 平均心率: 142 - 卡路里: 650 Cal - 平均步頻: 180
Pace: 04'22" / 04'18" / 04'24" / 04'21" / 04'17" / 04'26" / 04'21" / 04'15" / 04'24" / 04'16" / 04'15" / 04'14" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
| 最大心率為195 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 321.95 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'22" | 00:04'22" |
| 2 | 04'18" | 00:08'40" |
| 3 | 04'24" | 00:13'04" |
| 4 | 04'21" | 00:17'25" |
| 5 | 04'17" | 00:21'42" |
| 6 | 04'26" | 00:26'08" |
| 7 | 04'21" | 00:30'29" |
| 8 | 04'15" | 00:34'44" |
| 9 | 04'24" | 00:39'08" |
| 10 | 04'16" | 00:43'24" |
| 11 | 04'15" | 00:47'39" |
| 11.6 | 04'14" | 00:50'01" |
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