10.0 km | 00:55:36 | 05:33/km日期: 2022-12-24 14:56 - 平均心率: 143 - 卡路里: 634 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 18°C - 濕度: 34%
Pace: 06'12" / 05'43" / 05'34" / 05'31" / 05'28" / 05'28" / 05'24" / 05'27" / 05'20" / 05'23" / 03'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'16" (+00'56") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'42" (+00'22") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'33" (+00'13") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'31" (+00'11") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'27" (+00'07") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'27" (+00'07") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'24" (+00'04") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'26" (+00'06") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'20" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'23" (+00'03") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'31" | 5 / 10005 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
| 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
119.68 km 
母子鱷魚 蚵技黃粉Y拖 累積 :
802.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'12" | 00:06'12" |
| 2 | 05'43" | 00:11'55" |
| 3 | 05'34" | 00:17'29" |
| 4 | 05'31" | 00:23'00" |
| 5 | 05'28" | 00:28'28" |
| 6 | 05'28" | 00:33'56" |
| 7 | 05'24" | 00:39'20" |
| 8 | 05'27" | 00:44'47" |
| 9 | 05'20" | 00:50'07" |
| 10 | 05'23" | 00:55'30" |
| 10.0 | 05'43" | 00:55'32" |
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