5.0 km | 00:36:41 | 07:18/km日期: 2022-12-23 08:02 - 平均心率: 118 - 卡路里: 249 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 12°C - 濕度: 77%
Pace: 07'05" / 13'59" / 20'20" / 07'03" / 06'59" / 08'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'05" (+00'07") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'02" (+01'04") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'20" (+00'22") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'02" (+00'04") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'58" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 08'26" (+01'28") | 24 / 5024 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
| 最大心率為165 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 216.49 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'05" | 00:07'05" |
| 2 | 13'59" | 00:21'04" |
| 3 | 20'20" | 00:41'24" |
| 4 | 07'03" | 00:48'27" |
| 5 | 06'59" | 00:55'26" |
| 5.0 | 08'18" | 00:55'38" |
ricky tseng 說推
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