6.9 km | 01:22:59 | 12:00/km日期: 2022-12-22 19:48 - 平均心率: 97 - 卡路里: 419 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 16°C - 濕度: 39%
Pace: 06'59" / 07'10" / 22'07" / 19'17" / 11'59" / 07'41" / 08'26" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'07" | 1000 / 1000 |
2 | | 07'09" (+00'02") | 1000 / 2000 |
3 | | 22'05" (+14'58") | 1000 / 3000 |
4 | | 19'17" (+12'10") | 1000 / 4000 |
5 | | 11'58" (+04'51") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'41" (+00'34") | 1000 / 6000 |
7 | | 08'25" (+01'18") | 908 / 6908 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 295.08 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'59" | 00:06'59" |
2 | 07'10" | 00:14'09" |
3 | 22'07" | 00:36'16" |
4 | 19'17" | 00:55'33" |
5 | 11'59" | 01:07'32" |
6 | 07'41" | 01:15'13" |
6.9 | 08'26" | 01:22'53" |