黃可晨 2015/11/11 訓練日誌 | Marathon's World

黃可晨彰化
ID 96693

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12.2 km | 01:08:31 | 05:37/km

日期: 2015-11-11 05:59 - 卡路里: 702 Cal - 總步數: 12882 - 平均步頻: 188 - 平均步幅: 94 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 83%

Pace: 06'54" / 05'21" / 05'09" / 05'14" / 05'43" / 06'07" / 05'44" / 05'43" / 05'30" / 05'20" / 05'23" / 05'15" / 05'46" /

11月累積里程 : 369.86 km

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曾安琪, 吳念祖和其他 70 人說推

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觀看另 15 則留言

畯（準仔）可晨哥：晚安！問好！我了解的，不客氣呦！因為我也是忙著無法度一一回復跑友，所以，無要緊啦…一起加油……

2015-11-11 21:56 ·

2 個人推

andy 早安!沒關係工作擺第一，加油喔!

2015-11-12 07:41 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'54"	00:06'54"
2	05'21"	00:12'15"
3	05'09"	00:17'24"
4	05'14"	00:22'38"
5	05'43"	00:28'21"
6	06'07"	00:34'28"
7	05'44"	00:40'12"
8	05'43"	00:45'55"
9	05'30"	00:51'25"
10	05'20"	00:56'45"
11	05'23"	01:02'08"
12	05'15"	01:07'23"
12.2	05'46"	01:08'31"

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