5.3 km | 00:37:07 | 07:01/km日期: 2023-01-05 20:18 - 平均心率: 145 - 卡路里: 409 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 20°C - 濕度: 91%
Pace: 07'04" / 05'36" / 05'24" / 05'22" / 12'00" / 05'58" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'03" (+01'41") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'35" (+00'13") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'23" (+00'01") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'22" | 1000 / 4000 |
5 | | 05'56" (+00'34") | 105 / 4105 |
6 | | 43'06" (+37'44") | 121 / 4227 |
7 | | 07'25" (+02'03") | 1000 / 5227 |
8 | | 06'46" (+01'24") | 55 / 5282 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 62.83 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'04" | 00:07'04" |
2 | 05'36" | 00:12'40" |
3 | 05'24" | 00:18'04" |
4 | 05'22" | 00:23'26" |
5 | 12'00" | 00:35'26" |
5.3 | 05'57" | 00:37'07" |