9.0 km | 00:47:39 | 05:17/km日期: 2022-12-22 19:39 - 平均心率: 153 - 卡路里: 402 Cal - 平均步頻: 196 - 溫度: 16°C - 濕度: 39%
Pace: 05'16" / 05'35" / 09'48" / 05'35" / 05'17" / 04'49" / 05'46" / 05'38" / 04'53" / 04'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'30" (+00'53") | 2000 / 2000 |
2 | | 04'37" | 1000 / 3000 |
3 | | 05'25" (+00'48") | 2000 / 5000 |
4 | | 04'49" (+00'12") | 1000 / 6000 |
5 | | 05'41" (+01'04") | 2000 / 8000 |
6 | | 04'52" (+00'15") | 1000 / 9000 |
7 | | 04'17" | 12 / 9012 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 156.90 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'16" | 00:05'16" |
2 | 05'35" | 00:10'51" |
3 | 09'48" | 00:20'39" |
4 | 05'35" | 00:26'14" |
5 | 05'17" | 00:31'31" |
6 | 04'49" | 00:36'20" |
7 | 05'46" | 00:42'06" |
8 | 05'38" | 00:47'44" |
9 | 04'53" | 00:52'37" |
9.0 | 03'56" | 00:52'40" |