6.0 km | 00:47:28 | 07:54/km日期: 2022-12-22 16:21 - 平均心率: 139 - 卡路里: 476 Cal - 平均步頻: 162
Pace: 10'15" / 08'12" / 10'50" / 08'17" / 10'22" / 07'46" / 06'15" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'51" (+00'05") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'12" (+00'26") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'56" (+00'10") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'46" | 1000 / 4000 |
5 | | 07'50" (+00'04") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'46" | 1000 / 6000 |
7 | | 06'53" | 8 / 6008 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 76.14 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'15" | 00:10'15" |
2 | 08'12" | 00:18'27" |
3 | 10'50" | 00:29'17" |
4 | 08'17" | 00:37'34" |
5 | 10'22" | 00:47'56" |
6 | 07'46" | 00:55'42" |
6.0 | 06'00" | 00:55'45" |