4.8 km | 01:02:31 | 12:56/km日期: 2022-12-22 18:03 - 平均心率: 88 - 卡路里: 207 Cal - 平均步頻: 112 - 溫度: 16°C - 濕度: 39%
Pace: 15'07" / 09'07" / 07'22" / 14'08" / 18'17" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 15'27" (+08'06") | 1000 / 1000 |
2 | | 09'09" (+01'48") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'21" | 1000 / 3000 |
4 | | 14'08" (+06'47") | 1000 / 4000 |
5 | | 19'47" (+12'26") | 829 / 4829 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 129.22 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 15'07" | 00:15'07" |
2 | 09'07" | 00:24'14" |
3 | 07'22" | 00:31'36" |
4 | 14'08" | 00:45'44" |
4.8 | 18'17" | 01:00'54" |