4.2 km | 00:23:28 | 05:34/km日期: 2022-12-18 14:25 - 平均心率: 137 - 卡路里: 264 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 15°C - 濕度: 46%
Pace: 05'54" / 05'37" / 05'07" / 05'41" / 05'28" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'54" (+00'48") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'37" (+00'31") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'06" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'40" (+00'34") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'32" (+00'26") | 208 / 4208 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
129.82 km 
NIke 白 fly3 累積 :
1010.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'54" | 00:05'54" |
| 2 | 05'37" | 00:11'31" |
| 3 | 05'07" | 00:16'38" |
| 4 | 05'41" | 00:22'19" |
| 4.2 | 05'31" | 00:23'28" |
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