3.1 km | 00:15:15 | 04:50/km日期: 2022-12-22 05:22 - 平均心率: 134 - 卡路里: 171 Cal - 平均步頻: 192 - 溫度: 13°C - 濕度: 61%
Pace: 05'29" / 05'06" / 07'31" / 12'02" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'27" (+01'18") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'06" (+00'57") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'09" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 03'38" | 148 / 3148 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
| 最大心率為193 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 390.75 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'29" | 00:05'29" |
| 2 | 05'06" | 00:10'35" |
| 3 | 07'31" | 00:18'06" |
| 3.1 | 12'01" | 00:19'53" |
ricky tseng 說推
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