4.2 km | 00:58:55 | 14:10/km日期: 2022-12-21 18:47 - 總爬升: 153 m - 平均心率: 89 - 卡路里: 113 Cal - 平均步頻: 132 - 溫度: 15°C - 濕度: 84%
Pace: 775'48" / 12'09" / 15'36" / 598'39" / 03'07" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 14'49" (+02'41") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 12'08" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 15'19" (+03'11") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 13'51" (+01'43") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 17'46" (+05'38") | 155 / 4155 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 104~127 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 127~143 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 143~148 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 148~156 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 156~161 | 97.5~100% |
| 最大心率為161 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 229.07 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 775'48" | 12:55'48" |
| 2 | 12'09" | 13:07'57" |
| 3 | 15'36" | 13:23'33" |
| 4 | 598'39" | 23:22'12" |
| 4.2 | 03'07" | 23:22'41" |
留言 
