8.8 km | 01:02:36 | 07:05/km日期: 2022-12-22 19:16 - 總爬升: 142 m - 平均心率: 162 - 卡路里: 542 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 14°C - 濕度: 48%
Pace: 07'14" / 07'14" / 07'21" / 06'55" / 07'16" / 07'22" / 07'07" / 06'32" / 06'48" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'14" (+00'42") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'13" (+00'41") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'21" (+00'49") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'54" (+00'22") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'16" (+00'44") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'21" (+00'49") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'06" (+00'34") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'32" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'47" (+00'15") | 824 / 8824 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
| 最大心率為169 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
144.04 km 
Nike Air Zoom Tempo Next%_W 累積 :
451.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'14" | 00:07'14" |
| 2 | 07'14" | 00:14'28" |
| 3 | 07'21" | 00:21'49" |
| 4 | 06'55" | 00:28'44" |
| 5 | 07'16" | 00:36'00" |
| 6 | 07'22" | 00:43'22" |
| 7 | 07'07" | 00:50'29" |
| 8 | 06'32" | 00:57'01" |
| 8.8 | 06'46" | 01:02'36" |
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