9.6 km | 00:52:27 | 05:27/km日期: 2022-12-21 20:56 - 平均心率: 149 - 卡路里: 614 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 13°C - 濕度: 100%
Pace: 06'06" / 05'36" / 04'50" / 04'47" / 04'58" / 05'04" / 05'29" / 05'58" / 06'00" / 06'01" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'06" (+01'19") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'57" (+01'10") | 653 / 1653 |
3 | | 04'47" | 1000 / 2653 |
4 | | 04'51" (+00'04") | 1000 / 3653 |
5 | | 04'53" (+00'06") | 1000 / 4653 |
6 | | 05'01" (+00'14") | 1000 / 5653 |
7 | | 05'00" (+00'13") | 886 / 6539 |
8 | | 06'01" (+01'14") | 1000 / 7539 |
9 | | 05'57" (+01'10") | 665 / 8204 |
10 | | 06'00" (+01'13") | 1000 / 9204 |
11 | | 06'06" (+01'19") | 401 / 9606 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 146.57 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'06" | 00:06'06" |
2 | 05'36" | 00:11'42" |
3 | 04'50" | 00:16'32" |
4 | 04'47" | 00:21'19" |
5 | 04'58" | 00:26'17" |
6 | 05'04" | 00:31'21" |
7 | 05'29" | 00:36'50" |
8 | 05'58" | 00:42'48" |
9 | 06'00" | 00:48'48" |
9.6 | 06'01" | 00:52'27" |