7.2 km | 01:15:16 | 10:26/km日期: 2021-11-27 08:10 - 平均心率: 155 - 卡路里: 454 Cal
Pace: 05'45" / 05'40" / 13'47" / 09'02" / 17'12" / 14'30" / 08'03" / 06'06" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
| 最大心率為200 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 112.68 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'45" | 00:05'45" |
| 2 | 05'40" | 00:11'25" |
| 3 | 13'47" | 00:25'12" |
| 4 | 09'02" | 00:34'14" |
| 5 | 17'12" | 00:51'26" |
| 6 | 14'30" | 01:05'56" |
| 7 | 08'03" | 01:13'59" |
| 7.2 | 06'05" | 01:15'16" |
留言 
