3.7 km | 00:26:39 | 07:09/km日期: 2022-12-21 20:26 - 平均心率: 136 - 卡路里: 164 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 15°C - 濕度: 78%
Pace: 06'44" / 06'25" / 08'12" / 07'21" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'42" (+02'51") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'25" (+02'34") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'31" (+02'40") | 293 / 2293 |
4 | | 10'59" (+07'08") | 138 / 2432 |
5 | | 04'04" (+00'13") | 202 / 2634 |
6 | | 20'51" (+17'00") | 73 / 2707 |
7 | | 03'51" | 200 / 2908 |
8 | | 23'38" (+19'47") | 63 / 2972 |
9 | | 03'59" (+00'08") | 200 / 3172 |
10 | | 22'26" (+18'35") | 66 / 3239 |
11 | | 03'54" (+00'03") | 205 / 3444 |
12 | | 21'40" (+17'49") | 69 / 3514 |
13 | | 04'04" (+00'13") | 204 / 3718 |
14 | | 03'24" | 6 / 3724 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 119.60 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'44" | 00:06'44" |
2 | 06'25" | 00:13'09" |
3 | 08'12" | 00:21'21" |
3.7 | 07'21" | 00:26'41" |