蝦米丫嘉 2022/12/21 訓練日誌 | Marathon's World

蝦米丫嘉新竹
ID 372209

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4.0 km | 00:25:24 | 06:20/km

日期: 2022-12-21 11:32 - 卡路里: 216 Cal - 總步數: 4394 - 平均步頻: 172 - 平均步幅: 91 cm - 溫度: 16°C - 濕度: 85%

Pace: 06'33" / 06'28" / 06'02" / 06'10" / 18'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'34"

(06'34")

06'32" (+00'35")

1004 / 1004

170 / 89

2

06'32"

(13'06")

06'28" (+00'31")

1010 / 2014

174 / 88

3

05'58"

(19'04")

05'57"

1000 / 3015

172 / 97

4

06'14"

(25'18")

06'11" (+00'14")

1005 / 4021

171 / 94

5

00'06"

(25'24")

06'50" (+00'53")

14 / 4035

200 / 73

12月累積里程 : 125.42 km

Saucony Cohesion 15 累積 : 1438.5 km

MW Watch 上傳 | 1 year ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'33"	00:06'33"
2	06'28"	00:13'01"
3	06'02"	00:19'03"
4	06'10"	00:25'13"
4.0	12'33"	00:25'24"

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