4.3 km | 00:51:16 | 12:00/km日期: 2022-12-21 18:05 - 平均心率: 103 - 卡路里: 252 Cal - 平均步頻: 118 - 溫度: 15°C - 濕度: 84%
Pace: 04'24" / 15'02" / 14'55" / 11'56" / 18'22" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'23" | 1000 / 1000 |
2 | | 15'01" (+10'38") | 1000 / 2000 |
3 | | 11'47" (+07'24") | 1000 / 3000 |
4 | | 15'04" (+10'41") | 1000 / 4000 |
5 | | 18'17" (+13'54") | 272 / 4272 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 72.20 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'24" | 00:04'24" |
2 | 15'02" | 00:19'26" |
3 | 14'55" | 00:34'21" |
4 | 11'56" | 00:46'17" |
4.3 | 18'19" | 00:51'17" |