4.0 km | 01:00:00 | 14:56/km日期: 2022-12-25 17:02 - 平均心率: 121 - 卡路里: 442 Cal - 平均步頻: 100
Pace: 15'47" / 13'27" / 13'27" / 14'38" / 157'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 15'47" (+02'21") | 1000 / 1000 |
2 | | 13'26" | 1000 / 2000 |
3 | | 13'27" (+00'01") | 1000 / 3000 |
4 | | 14'37" (+01'11") | 1000 / 4000 |
5 | | 02:37'42" (+24'16") | 17 / 4017 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 17.33 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 15'47" | 00:15'47" |
2 | 13'27" | 00:29'14" |
3 | 13'27" | 00:42'41" |
4 | 14'38" | 00:57'19" |
4.0 | 157'45" | 01:00'00" |