4.8 km | 00:36:02 | 07:34/km日期: 2022-12-21 18:26 - 平均心率: 124 - 卡路里: 254 Cal - 平均步頻: 120 - 溫度: 15°C - 濕度: 84%
Pace: 12'37" / 844'00" / 07'01" / 02'10" / 01'03" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 13'08" (+10'58") | 1000 / 1000 |
2 | | 12'56" (+10'46") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'00" (+04'50") | 1000 / 3000 |
4 | | 02'10" | 1000 / 4000 |
5 | | 01'02" | 755 / 4755 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 114.58 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'37" | 00:12'37" |
2 | 844'00" | 14:16'37" |
3 | 07'01" | 14:23'38" |
4 | 02'10" | 14:25'48" |
4.8 | 01'03" | 14:26'36" |