3.4 km | 00:23:26 | 06:53/km日期: 2022-12-20 06:42 - 平均心率: 130 - 卡路里: 222 Cal - 平均步頻: 170
Pace: 07'04" / 09'30" / 06'52" / 06'30" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'03" (+00'12") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'53" (+00'02") | 103 / 1103 |
| 3 | | 06'51" | 541 / 1645 |
| 4 | | 07'06" (+00'15") | 1000 / 2645 |
| 5 | | 06'25" | 754 / 3399 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 390.41 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'04" | 00:07'04" |
| 2 | 09'30" | 00:16'34" |
| 3 | 06'52" | 00:23'26" |
| 3.4 | 06'30" | 00:26'02" |
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