4.5 km | 00:50:14 | 11:10/km日期: 2022-12-20 07:03 - 平均心率: 76 - 卡路里: 279 Cal - 平均步頻: 128 - 溫度: 13°C - 濕度: 93%
Pace: 10'52" / 10'59" / 10'34" / 11'34" / 10'42" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 10'58" (+00'24") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 10'58" (+00'24") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 10'34" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 11'33" (+00'59") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 12'21" (+01'47") | 498 / 4498 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
| 最大心率為186 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 363.59 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 10'52" | 00:10'52" |
| 2 | 10'59" | 00:21'51" |
| 3 | 10'34" | 00:32'25" |
| 4 | 11'34" | 00:43'59" |
| 4.5 | 10'42" | 00:49'19" |
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