3.9 km | 00:23:52 | 06:03/km日期: 2022-12-23 17:32 - 平均心率: 158 - 卡路里: 328 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 12°C - 濕度: 57%
Pace: 06'15" / 12'11" / 05'12" / 05'14" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'31" (+02'24") | 1350 / 1350 |
| 2 | | 05'25" (+00'18") | 430 / 1780 |
| 3 | | 05'20" (+00'13") | 430 / 2210 |
| 4 | | 05'14" (+00'07") | 430 / 2640 |
| 5 | | 05'15" (+00'08") | 430 / 3070 |
| 6 | | 05'07" | 430 / 3500 |
| 7 | | 05'17" (+00'10") | 430 / 3930 |
| 8 | | 09'10" (+04'03") | 10 / 3940 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 22.47 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'15" | 00:06'15" |
| 2 | 12'11" | 00:18'26" |
| 3 | 05'12" | 00:23'38" |
| 3.9 | 05'14" | 00:28'34" |
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