11.7 km | 01:17:55 | 06:40/km日期: 2022-12-21 19:43 - 總爬升: 312 m - 地點: 恆光橋貓纜站 - 平均心率: 141 - 卡路里: 831 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 13°C - 濕度: 100%
Pace: 07'30" / 07'00" / 06'38" / 07'02" / 06'50" / 13'22" / 06'13" / 05'44" / 04'47" / 04'41" / 04'14" / 16'49" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'30" (+03'21") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'59" (+02'50") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'38" (+02'29") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'02" (+02'53") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'49" (+02'40") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'11" (+02'02") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'13" (+02'04") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'44" (+01'35") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'46" (+00'37") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'40" (+00'31") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'09" | 1000 / 11000 |
| 12 | | 17'02" (+12'53") | 655 / 11655 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
212.36 km 
Asics Gel Nimbus 22 累積 :
1513.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'30" | 00:07'30" |
| 2 | 07'00" | 00:14'30" |
| 3 | 06'38" | 00:21'08" |
| 4 | 07'02" | 00:28'10" |
| 5 | 06'50" | 00:35'00" |
| 6 | 13'22" | 00:48'22" |
| 7 | 06'13" | 00:54'35" |
| 8 | 05'44" | 01:00'19" |
| 9 | 04'47" | 01:05'06" |
| 10 | 04'41" | 01:09'47" |
| 11 | 04'14" | 01:14'01" |
| 11.7 | 16'56" | 01:25'07" |
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