8.5 km | 01:08:48 | 08:07/km日期: 2022-12-20 19:36 - 總爬升: 218 m - 平均心率: 144 - 卡路里: 600 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 20°C - 濕度: 72%
Pace: 09'42" / 08'34" / 09'28" / 06'34" / 07'58" / 07'09" / 08'47" / 06'17" / 09'05" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 09'42" (+03'25") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'33" (+02'16") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 09'28" (+03'11") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'33" (+00'16") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'58" (+01'41") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'08" (+00'51") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 08'46" (+02'29") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'17" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 09'05" (+02'48") | 477 / 8477 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
| 最大心率為181 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 131.57 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'42" | 00:09'42" |
| 2 | 08'34" | 00:18'16" |
| 3 | 09'28" | 00:27'44" |
| 4 | 06'34" | 00:34'18" |
| 5 | 07'58" | 00:42'16" |
| 6 | 07'09" | 00:49'25" |
| 7 | 08'47" | 00:58'12" |
| 8 | 06'17" | 01:04'29" |
| 8.5 | 09'05" | 01:08'49" |
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